河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都(dōu)是我(w频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽ǒ)们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物(wù)以及1.2克的纤(xiān)维(wéi)素(sù)。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体主要(yào)的(de)功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河(hé)粉是一个不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的(de)热量(liàng)要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少(shǎo)吃或(huò)者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是(shì)将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成(chéng)频繁梦见一个人是缘尽吗，频繁梦见一个人是不是缘尽条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些(xiē)杂粮(liáng)，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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