晚餐吃什么好呢(ne)？如比较(jiào)瘦(shòu)的话，那就(jiù)吃(chī)荤(hūn)的吧(ba)，补(bǔ)充营养，做一个土豆肉(ròu)块，做起来也比较简单，又好吃又(yòu)有营养，另外加一个(gè)西红(hóng)柿蛋(dàn)汤的。

　　关(guān)于晚餐吃什么好呢以及晚餐吃什么健康又营养还减肥，晚(wǎn)餐吃什(shén)么(me)比较健康营(yíng)养，晚餐吃什么(me)会瘦，晚饭吃什(shén)么(me)对胃好，晚上吃(chī)啥(shá)菜(cài)谱等(děng)问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下(xià)的知识答案：

晚餐(cān)可以(yǐ)吃稀(xī)饭吗(ma)

　　晚餐是(shì)可以吃(chī)稀饭的。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利(lì)于消化，不会增(zēng)加胃肠负担(dān)。

　　稀饭指的是(shì)用大米或小米煮(zhǔ)成的粥，其中(zhōng)小米粥(zhōu)中含(hán)有丰富的维生素、色氨酸(suān)、锌、铁等营(yíng)养成(chéng)分，进食后(hòu)容易消化，不(bù)会对胃(wèi)肠黏(nián)膜造成刺激。大米粥(zhōu)中(zhōng)含有(yǒu)蛋白质、B族维生素、脂肪等营养物(wù)浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗质，进食后能够(gòu)为身体(tǐ)补充营养成(chéng)分。无论是大米粥还是(shì)小米(mǐ)粥都可以在晚餐(cān)时吃(chī)，均属(shǔ)于正常现象。因为这(zhè)些食(shí)物属于半流食，没(méi)有(yǒu)难以消化或刺(cì)激性成分(fēn)，减少了对胃肠道(dào)造成(chéng)的(de)刺(cì)激，起到保护胃肠道黏膜的作(zuò)用，不会诱(yòu)发(fā)胃胀、胃痛等不适感。

　　若自身患(huàn)有(yǒu)糖尿病，其(qí)体内(nèi)血糖处(chù)在升(shēng)高(gāo)状态(tài)，这(zhè)种(zhǒng)情况不建议在晚餐时(shí)吃，因为在制(zhì)作期(qī)间容易产生淀粉，且分解成(chéng)葡萄(táo)糖，大量进食(shí)容易升高血糖，导致病情加(jiā)重。

　　建议合(hé)理(lǐ)安排日常饮食，避(bì)免(miǎn)进食辛辣及刺激性(xìng)食物(wù)，尤其(qí)是(shì)晚餐时控制好进食量，不宜一次(cì)性进食太多，以免增加胃肠负(fù)担(dān)，引起不适(shì)表现。

晚(wǎn)餐吃(chī)什么(me)好呢

　　1、如比较瘦的(de)话(huà)，那就吃(chī)荤的吧，补充营养，做(zuò)一个土豆肉(ròu)块，做起(qǐ)来也比较简单，又(yòu)好吃(chī)又有营养，另外加一个西红柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的话，这边(biān)建议吃点高纤维食(shí)物，芹菜香(xiāng)干肉(ròu)丝。

　　又好吃(chī)，而且(qiě)又不担心长胖，另外配一份冬瓜蛋汤(tāng)，可以清(qīng)肠。

　　3、如(rú)果是身体不舒服(fú)食欲(yù)不佳，这边是建议(yì)喝汤，冬瓜排(pái)骨汤，喜欢的话可以加(jiā)点豆(dòu)腐。

　　 清(qīng)肺润肠。

　　 操作简(jiǎn)单(dān)，还(hái)可以一边做家务一边堡汤，另外配碗咸萝卜开开胃，保证(zhèng)胃口大(dà)开。

　　4、近期(qī)想补(bǔ)钙(gài)，就买一(yī)根大同股，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是(shì)补钙的好(hǎo)东西，平时(shí)多运动(dòng)晒(shài)晒太阳更好吸(xī)收。

　　5、浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗胃不好的亲们(men)，建议吃白菜(cài)豆腐，都是对胃有好处的。

　　易消化。

　　胃不(bù)好(hǎo)的人(rén)最好是先喝汤再吃饭(fàn)。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般(bān)的(de)建议放点洋葱可以去(qù)味(wèi)），红烧鲫(jì)鱼、酸辣土豆丝等(děng)等，都是浆水是热性还是凉性的 浆水可以当水喝吗比较好(hǎo)的选择。

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