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坐镇和坐阵的区别脍炙人口，坐镇和坐阵有什么作用孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

　　孕妇一天吃(chī)几个(gè)山竹，孕妇一(yī)天吃(chī)几(jǐ)个山竹比较好孕妇一天吃2~3个山竹的。

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孕妇(fù)一天吃(chī)几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比(bǐ)较(jiào)好(hǎo)

　　孕妇一天吃(chī)2~3个山竹(zhú)的。

　　避(bì)免摄入过多引(yǐn)起(qǐ)血糖增加。

　　孕(yùn)妇可以适当的(de)食用山竹，可以食(shí)用2~3个。

　　山竹的营(yíng)养价值(zhí)丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁(měi)、磷、钾等营养元(yuán)素，可(kě)以给(gěi)孕(yùn)妇补充(chōng)所需要的营养。

　　同时山竹(zhú)的味道甜中(zhōng)带酸，可以改(gǎi)善孕妇食欲不振(zhèn)的症状。

　　但是(shì)山(shān)竹属于比较甜的水果(guǒ)，其(qí)中的含糖量较高，孕妇避免一次摄(shè)入过多，防止引起(qǐ)血糖(táng)升高，增(zēng)加妊娠期糖尿病的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇(fù)存在(zài)妊(rèn)娠期糖(táng)尿病，不建议食用山竹(zhú)，食用后引起(qǐ)血糖急剧升(shēng)高(gāo)，会对胎儿(ér)产(chǎn)生(shēng)不良影响。

山竹孕妇可以吃吗(ma)

　　孕妇是(shì)可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹(zhú)含(hán)有糖类，蛋(dàn)白质，维生(shēng)素和矿(kuàng)物质，具有丰富的营养(yǎng)。

　　孕期(qī)适量的食用(yòng)山竹有(yǒu)利(lì)于孕妇(fù)的身体(tǐ)健(jiàn)康以及胎儿的发育。

　　山竹属偏寒性食(shí)物(wù)，适量(liàng)的(de)吃山竹可以缓解孕期燥热，但是切(qiè)不(bù)可(kě)过多食用，以(yǐ)防(fáng)引起肠胃的(de)不适。

　　由于山(shān)竹含有较(jiào)高糖分，患(huàn)有妊娠(shēn)糖尿(niào)病的孕妇最好是不(bù)吃。

山竹对孕妇有什么好(hǎo)处(chù)

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃(chī)在嘴(zuǐ)里是酸(suān)中(zhōng)若甜，甜中带酸(suān)的(de)，可(kě)以增加食欲。

　　然后，山竹果肉里含有丰富的(de)膳食纤维，可以预(yù)防孕期的(de)便(biàn)秘，还可以预防上火。

　　孕(yùn)妇孕期要(yào)营养均(jūn)衡，多吃富(fù)含高蛋(dàn)白质的(de)饮食，适当的(de)吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗纤(xiān)维的食物，可以(yǐ)减少便(biàn)秘的发(fā)生，可以(yǐ)增(zēng)进食欲(yù)，要少吃辛辣刺激性的食(shí)物。

　　营(yíng)养要均衡，饮食要多样(yàng)化。