说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年(nián)人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发(fā)力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于(yú)退化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个(gè)因素，内因的(de)出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经(jīng)明(míng)显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要(yào)避(bì)免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊，以免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的了(le)解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科(kē)学的(de)护(hù)理调节才是最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 七七事变的简介50字，七七事变的简介思维导图