酒后头(tóu)痛(tòng)怎(zěn)么办？

一(yī)、按摩(mó)头部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解(jiě)偏头疼(téng)的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在太阳穴到关一下月亮是什么意思ine-height: 24px;'>关一下月亮是什么意思发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白(bái)萝卜两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮沸(fèi)，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便(biàn)见效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什(shén)么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生(shēng)的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低(dī)脑血流(liú)量，从而(ér)脑血流(liú)量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这(zhè)些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头(tóu)痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下(xià)胃，先给胃(wèi)提早做一点保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易(yì)造成(chéng)胃出(chū)血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉(zu关一下月亮是什么意思ì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没有(yǒu)时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成(chéng)一层(céng)薄(báo)膜，可(kě)以保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝(hē)酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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