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忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大(dà)小在80克(kè)左右。

　　从大小(xiǎo)体积上(shàng)来(lái)看(kàn)，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍大，但营养价值上并非成(chéng)三倍增长。

一(yī)个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思是多(duō)少(shǎo)忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思h3>
　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体(tǐ)很大(dà)，味(wèi)道有些油，必(bì)须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225～280克，较一般(bān)鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维(wéi)生素及矿(kuàng)物质(zhì)，但(dàn)质地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入(rù)碗(wǎn)中(zhōng)，加入适量清水、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把(bǎ)蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子(zi)，用筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌(bàn)一次。

　　大约七八分钟后，锅里的(de)鹅蛋就可以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方(fāng)式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以根(gēn)据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合(hé)成(chéng)蛋液(yè)，翻炒成(chéng)块状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成(chéng)薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味(wèi)，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入(rù)适(shì)量的食盐调(diào)味，然后就(jiù)可以(yǐ)从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食(shí)用，味道特别(bié)好。

　　在腌制(zhì)鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白(bái)酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表面(miàn)应该涂上适(shì)量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应该直接(jiē)放(fàng)在一个可(kě)以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟(shú)后食(shí)用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里边含有丰(fēng)富(fù)蛋白质、脂肪，还有各(gè)种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪(fáng)绝大部(bù)分(fēn)是集(jí)中在蛋黄(huáng)内，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂(zh忝列门墙是什么意思，有幸忝列是什么意思ī)对人脑(nǎo)和(hé)神经组织发育(yù)有很好作(zuò)用，另外鹅蛋中(zhōng)矿物质主要含于蛋黄(huáng)内，另外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很(hěn)容易(yì)被人(rén)体吸收，可以(yǐ)作(zuò)为补钙一(yī)个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含量也很(hěn)丰富，含有丰富维生(shēng)素A、D和(hé)一些核黄素，对人视力也有很好(hǎo)补(bǔ)益作用。