说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多时候，我们(men)会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的(de)弯曲(qū)，带(dài)来的(de)突(tū)出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是(shì)不可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的(de)，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲(qū)度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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