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昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖(kā)啡(fēi)配(pèi)料(liào)表写着速溶咖啡粉(fěn)

　　速溶(róng)黑咖啡粉(fěn)不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得(dé)是(shì)将咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨成粉末,再经过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开等(děng)步骤(zhòu)制作的(de),而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡萃取液(yè)中的水(shuǐ)分(fēn)蒸发(fā)而获得的(de)干(gàn)燥的咖啡提取物,所以速(sù)溶黑咖啡中(zhōng)的营养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实(shí)速(sù)溶黑咖啡不能起到良好的减(jiǎn)肥作(zuò)用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效(xiào)果，最好是适量的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的(de)方式(shì)

　　咖啡可(kě)以帮助减(jiǎn)肥，但并不是所有的咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强调(diào)的是黑咖啡，而且是(shì)可可(kě)纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那么香醇，更(gèng)多的(de)是苦涩(sè)，许多人(rén)无法接受(shòu)，因此普通咖(kā)啡减少了可可的含(hán)量(liàng)，添加(jiā)了糖类(lèi)物质，这种咖啡(fēi)的减肥效果是不理想的，反而里面的(de)糖分会(huì)引起发胖。

　　二(èr)：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖(kā)啡的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时(shí)间和温(wēn)度决定的，而这2个因素也决定(dìng)了最(zuì)终咖啡中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量。

　　一般深(shēn)度烘(hōng)焙(bèi)的咖啡风味会更(gèng)丰富。

　　实际(jì)上咖啡(fēi)因(yīn)含量很(hěn)低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选(xuǎn)择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提(tí)升，从最初的的热咖啡到(dào)现在(zài)的很多加了碳酸饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等(děng)；

　　再演变(biàn)到冰镇的(de)方式调制咖(kā)啡风味(wèi)。

　　这些(xiē)复合版(bǎn)的咖(kā)啡不(bù)仅新(xīn)颖，而(ér)且风味多变，很(hěn)受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作(zuò)用是在热饮的时候(hòu)才能更好地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完(wán)热咖啡半小时后会(huì)有发热的感觉，这就是咖(kā)啡因(yīn)促(cù)进血(xuè)液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制(zhì)好喝(hē)咖啡的(de)量

　　咖啡(fēi)虽然能促进(jìn)脂肪(fáng)代谢帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄(shè)入的咖啡(fēi)量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异(yì)常兴奋，导致失眠(mián)焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也(yě)要控制每天饮用(yòng)的量，不要(yào)贪杯哦。

速(sù)溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含(hán)量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡并没(méi)有我们想象之中(zhōng)的那么可怕，速溶(róng)咖啡(fēi)是从(cóng)焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效的成分之后，经过(guò)干(gàn)燥而成的粉(fěn)末，通常(cháng)会(huì)被制成三合(hé)一(yī)的咖啡饮品。

　　之(zhī)所以被人所诟病，主要是其中添(tiān)加了大量的白(bái)砂糖、植脂末以及(jí)食用(yòng)香精。

　　糖的添(tiān)加主要是引起肥胖的其中的(de)一个原因，还很有可能会引起高血压(yā)、糖尿病(bìng)等(děng)相关(guān)的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢(qīng)化的植物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸对于我(wǒ)们人体的健康是不利(lì)的，所(suǒ)以我们经常会提到要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖(kā)啡(fēi)非常的好喝，而(ér)且(qiě)也可(kě)以让人轻易地去接受(shòu)，但是普通老百姓(xìng)最开(kāi)始接触(chù)的咖(kā)啡一(yī)般都是这种咖(kā)啡，味道独特但特别的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但(dàn)是它(tā)的好喝，也是有一定(dìng)原因的(de)，即使不加牛(niú)奶也有着非(fēi)常醇厚顺滑的口感，这是(sh昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名ì)植脂末(mò)（又叫做(zuò)奶精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩(sè)寡(guǎ)淡的黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜(mì)可口多了，这主(zhǔ)要是糖(táng)的功劳！植脂(zhī)末(mò)之中含有(yǒu)大(dà)量的(de)饱和(hé)脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是(shì)好身材的头号(hào)公敌，非常容易引(yǐn)发自身体重的(de)增长(zhǎng)。

　　因此，如果每天都大量的摄(shè)入(rù)添加(jiā)了植脂末的速溶咖啡，或许就(jiù)会摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓：一胖(pàng)毁所有啊(a)，不仅(jǐn)仅(jǐn)影响自身外貌的(de)指数，或许(xǔ)还会(huì)增加您罹患(huàn)心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而(ér)糖(táng)更是被我们称为近一百年(nián)毁了(le)我们人(rén)类健康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化、血(xuè)管老(lǎo)化均(jūn)与(yǔ)之(zhī)有关！每天喝糖(táng)水的人们，内(nèi)脏脂(zhī)肪(fáng)更加容(róng)易出现超标(biāo)，其(qí)健康的(de)危害(hài)比普(pǔ)通肥胖或许(xǔ)会更大(dà)！而从速溶咖啡的(de)营养成分组成(chéng)来看的话，主要(yào)是以(yǐ)某款速(sù)溶(róng)咖啡的(de)成分表(biǎo)来(lái)分析，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每(měi)天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄(shè)入的能(néng)量(liàng)或许就超过了每天所(suǒ)需(xū)能量的十分之一，无论是糖(táng)分或者还是热(rè)量其实都是不可忽(hū)视的。

　　因此，我们(men)不建议(yì)每天大量的喝三合一的速(sù)溶咖啡，偶尔(ěr)一两(liǎng)次也是无(wú)妨(fáng)的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的不(bù)容小觑(qù)了！除(chú)此之外，速溶咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢神经起到一(yī)定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提高自(zì)身注意力的感觉(jué)，所以我(wǒ)们经常会靠喝(hē)咖啡(fēi)来提神。

　　但是如果过(guò)量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖(kā)啡因敏感的人(rén)群，如果在喝了(le)咖啡之(zhī)后(hòu)会出现心(xīn)跳的加(jiā)速(sù)、恶心(xīn)以及头晕等不适，可以说咖(kā)啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对(duì)于(yú)经常喝咖啡(fēi)的(de)人来说，一定要(yào)注意控制(zhì)摄入量，一般一(yī)天最好不(bù)要(yào)超过3杯（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽量(liàng)的少(shǎo)喝速溶咖啡，如果只能(néng)喝速溶咖啡(fēi)就(jiù)需要(yào)注意它的(de)能(néng)量和碳水化合物等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化合物(wù)和脂肪(fáng)含量比较(jiào)低的产品。

　　最后我们来说一说植脂末(mò)与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末是一项了(le)不起的发明啊，可以让(ràng)过去的穷苦人也能享受(shòu)到类(lèi)似于(yú)奶(nǎi)油的(de)美味：在那个时候的西方国家，奶(nǎi)油(yóu)昂贵而(ér)且又比较的稀(xī)少(shǎo)，这绝对是(shì)有钱(qián)人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一(yī)名(míng)聪明(míng)的(de)化学家将植物油氢(qīng)化之后获得了类似奶油的产品，而其(qí)成本非常低(dī)而且更容易储存，并(bìng)且不易腐败变质，于(yú)是大量(liàng)的使用到食(shí)品加(jiā)工(gōng)之中。

　　但是，随着医学(xué)研究的不断进步(bù)，人们也发(fā)现了氢(qīng)化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸(suān)对身体心血管系(xì)统具有非常可怕(pà)的危害(hài)，这算是自(zì)身血脂的升(shēng)高、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在的食品加(jiā)工业致力于(yú)不断的降低(dī)氢化植(zhí)物油之中反式脂(zhī)肪酸的含量，目前(qián)，很多的(de)食品虽然都(dōu)添加(jiā)了氢(qīng)化植物油（代(dài)可可(kě)脂(zhī)巧克力、一些油(yóu)炸类(lèi)的(de)食(shí)品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式的脂肪(fáng)酸酸标注则(zé)为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即(jí)可(kě)标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何植物(wù)的奶油制品、油炸(zhà)类的食(shí)品、代(dài)可(kě)可脂巧(qiǎo)克力制品、各种派等(děng)食(sh昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名í)品(pǐn)脂肪含量比较的高，还很有可能(néng)含有有害的反(fǎn)式脂肪酸(suān)，各(gè)位还是少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化(huà)合(hé)物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有刺(cì)激性比较(jiào)大，使人变得异常(cháng)兴(xīng)奋(fèn)，敏感的人可能引起失眠。