河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个(gè)的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是(shì)差不多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能(néng)就(jiù)是(shì)为人体提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的(de)碳水化合(hé)物含量比较高，而我(wǒ)们知(zhī)道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化(huà)之后，可(kě)以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要(yào)做到营养(yǎng)均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多(duō)道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒河粉(fěn)里巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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