中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(m省属国企和央企有什么区别 所有央企都是国企吗ǐ)。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳(tiào)，空中做(z省属国企和央企有什么区别 所有央企都是国企吗uò)直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般采用左（右(yòu)）去右（左）来的方(fāng)法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双手在腿前击掌，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展(zhǎn)到(dào)越过(guò)一定高度兼远度或一(yī)定远度(dù)兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是(shì)提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量的(de)作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时(shí)，必须改(gǎi)进立(lì)定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评(píng)分(fēn)标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩(jì)（总分）取必考科目和选考科(kē)目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩(jì)得分的平均分(fēn)，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的(de)权(quán)重计(jì)入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对(duì)于目(mù)标冲刺名(míng)校的(de)同学来说，体(tǐ)育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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