中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中做直腿挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术(shù)，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称，在(zài)进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科(kē)目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平(píng)均(jūn)分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考试总成绩(jì)。

　　体(tǐ钱塘自古繁华钱塘指的是哪个城市，钱塘指的是哪个城市的别称)育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的(de)同(tóng)学来说，体(tǐ)育(yù)真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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