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哈(hā)密瓜减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密(mì)瓜中的(de)糖分含量很(hěn)高，是(shì)不利(lì)于控制体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但(dàn)是要注意只(zhǐ)能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日(rì)摄入(rù)的总热量不变，这(zhè)样才不(bù)会导(dǎo)致体重增加。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种(zhǒng)，有(yǒu)早(zǎo)熟(shú)夏(xià)瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存，可(kě)以放到来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性(xìng)质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热(rè)止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密(mì)瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏(xià)季的(de)哈(hā)密瓜比较甜(tián)。

　　冬季(jì)的哈密(mì)瓜(guā)比较少病虫侵(qīn)害，品质优良(liáng)。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋(qiū)冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密瓜的(de)热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种(zhǒng)热量较低(dī)的(de)水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热量仅占(zhàn)成年人(rén)保持健康每(měi)天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型的低热(rè)量(liàng)高水分(fēn)的(de)水果，即使(shǐ)是减肥(féi)的(de)人也可以(yǐ)食(shí)用。

　　但哈(hā)密(mì)瓜(guā)中含有大量的糖分，普通哈密(mì)瓜(guā)的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量会夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音超过20%，制作成(chéng)哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食(shí)用，以免大量(liàng)的糖(táng)分进入人(rén)体后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产地是(shì)哪里(lǐ)

　　哈密(mì)瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部(bù)分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番盆地(dì),石河子一带也(yě)有(yǒu),以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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