说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这(zhè)个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响是非常大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大(dà)的，很容(róng)易导安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的(de)时候，突然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

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5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位(wèi)的，所以我们(men)后(hòu)期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对(duì)于(yú)这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出(chū)如何(hé)护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要(yào)搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩(suō)起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致(zhì)这个(gè)情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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