河粉和(hé)米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的主食，那么(me)这(zhè)两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较(jiào)的话(huà)哪个的热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它们之间又有什么(me)区(qū)别？的。

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河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢复体(tǐ)力(lì)的话(huà)，吃(chī)河粉是一个(gè)不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳(tàn)水化(huà)合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知(zhī)道(dào)碳(tàn)水化(huà)合(hé)物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原(yuán)料(liào)，经浸(jìn)泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖(chéng)的条状、丝(sī)状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了(le)后要(yào)滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是(shì)在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左下午5点到6点是什么时辰 下午5点到6点是什么生肖右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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