宝宝(bǎo)们，200mm是多少米，2000mm是多少米本号以前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的部分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪(zào)后质(zhì)量更(gèng)优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳动强度，后期(qī)视频(pín)不(bù)再(zài)二(èr)次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝(bǎo)可点击音频播放，感谢你(nǐ)一路(lù)走来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部(bù)或(huò)身体(tǐ)其他(tā)部位(wèi)产生令人愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重(zhòng)复、音(yīn)色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混(hùn)音(yīn)、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有效的避免声(shēng)音(yīn)中较多(duō)的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组成(chéng)员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里(lǐ)翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语、手部(bù)动作(zuò)的(de)听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观(guān)众的情绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声(shēng)音(yīn)、低声耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据(jù)《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会(huì)触(chù)发ASMR。当然，不同人对于同一种触发(fā)器所触发(fā)的(de)情感是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮(pí)触感，感觉(jué)头(tóu)皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过(guò)等感(gǎn)受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人(rén)的经历(lì)是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真(zhēn)实的ASMR，你(nǐ)也需要一个(gè)好的(de)设备。相(xiāng)比于(yú)直接(jiē)外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了(le)，免得(dé)有(yǒu)打广告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪的功能就更好了(le)，可(kě)以隔(gé)绝(jué)外(wài)界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有(yǒu)压力(lì)大、入(rù)睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些感兴趣的分类(lèi)，让(ràng)自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受(shòu)身(shēn)临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神(shén)经(jīng)

别忘了我在(zài)这里等着哄你入(rù)睡(shuì)

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