烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的营养(yǎng)元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放(fàng)出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和(hé)营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液(yè)钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的(de)果胶，还(hái)能(néng)促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止(zhǐ)高血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂(zhī)，清(qīng)除体内多余的自由(yóu敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切片(piàn)啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。敷面膜20分钟后如果没干还敷吗，敷面膜20分钟后如果没干还敷吗>

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级(jí)像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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