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　　孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较(jiào)好孕妇(fù)一天吃2~3个山竹(zhú)的(de)。

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孕妇一天吃(chī)几个山竹，孕妇(fù)一天(tiān)吃几个山竹比较好

　　孕妇一天(tiān)吃2~3个山竹的。

　　避免摄入过多引起血糖(táng)增加(jiā)。

　　孕妇(fù)可以(yǐ)适当的食用山竹，可以食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂肪、蛋白质、叶酸(suān)，还(hái)含有钙、镁(měi)、磷、钾(jiǎ)等营(yíng)养元素(sù)，可以给(gěi)孕(yùn)妇补充(chōng)所需要的营养。

　　同时(shí)山竹的味(wèi)道(dào)甜中带酸，可以(yǐ)改(gǎi)善孕妇(fù)食欲不振(zhèn)的症(zhèng)状(zhuàng)。

　　但是山竹属于比较甜的水果，其中(zhōng)的含(hán)糖量较高(gāo)，孕(yùn)妇避免(miǎn)一次(cì)摄入过多，防止引起(qǐ)血糖升(shēng)高，增加妊(rèn)娠(shēn)期糖(táng)尿病(bìng)的发生概(gài)率。

　　对于孕妇存(cún)在妊(rèn)娠期糖尿病，不(bù)建(jiàn)议食用山竹，食用后(hòu)引起血(xuè)糖急剧升(shēng)高(gāo)，会对(duì)胎儿产生不良影响。

山竹孕妇可以吃吗

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　　孕妇是可以吃山竹的(de)。

　　山竹含(hán)有糖类，蛋白质，维生素和矿物质，具有(yǒu)丰(fēng)富的营养。

　　孕期适量的食用山竹有利于孕妇(fù)的身体(tǐ)健康以及胎儿的(de)发育。

　　山竹属偏寒性食物，适量的吃山竹可(kě)以缓(huǎn)解(jiě)孕期燥热，但是(shì)切不(bù)可过(guò)多食用，以防引起肠胃(wèi)的(de)不(bù)适。

　　由于山(shān)竹含有较高糖分，患(huàn)有妊(rèn)娠糖尿病的孕(yùn)妇最好是不吃。

山竹对孕妇有什么好处

　　首先(xiān)，山竹(zhú)可以补充维生素(sù)、微量元素。

　　其(qí)次(cì)，山竹吃在嘴里是(shì)酸中若(ruò)甜，甜中带酸(suān)的，可以(yǐ)增加食欲。

　　然后，山竹果(guǒ)肉里含有丰(fēng)富(fù)的(de)膳食纤维，可以(yǐ)预防孕期的(de)便秘，还可以预防上火。

　　孕妇(fù)孕(yùn)期要营养(y每天男生会拉我到没人的位置，对象一到没人的地方就抱我ǎng)均衡，多吃富(fù)含高蛋(dàn)白质(zhì)的饮(yǐn)食，适当的吃水果、绿叶的蔬菜(cài)，吃粗纤(xiān)维的食物，可(kě)以减(jiǎn)少(shǎo)便秘的发生，可以(yǐ)增进食欲，要少吃辛(xīn)辣刺(cì)激性的食物。

　　营养要(yào)均衡(héng)，饮食要多(duō)样(yàng)化。