中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市(shì)的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原(yuán)地(dì)直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背(bèi)在身后，两脚不可名状的意思解释一下，不可名状 的意思平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者(zhě)是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳(tiào)远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结(jié)构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考(kǎo)试成绩(jì)得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入(rù)其(qí)中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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