烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药(yào)残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹(píng)果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的(de)作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血(xuè)压、降血脂、止泻等(děng)功效(x天津面积多少平方公里iào)。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富(fù)的(de)营养元素磷和(hé)铁(tiě)，并且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体在摄(shè)入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能(néng)健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果中带有的(de)果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的(de)关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大(dà)幅增(zēng)加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延(yán)缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的(de)直(zhí)接(jiē)削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要切多(duō)薄呢(ne)，就(jiù)自己衡(héng)量吧，大(dà)概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤天津面积多少平方公里箱(xiā天津面积多少平方公里ng)中(zhōng)，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下(xià)管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个(gè)烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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