宝(bǎo)宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑(jí)降噪处(chù)理后(hòu)上传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分内容，且音(yīn)频降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二(èr)次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处(chù)理，对底噪(zào)有要求(qiú)的宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感(gǎn)谢你一路(lù)走来的(de)支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反(fǎn)应，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅(xiù)等感知(zhī)上的刺激(jī)，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等不同(tóng)发声技巧等多(duō)种特点。特别(bié)是(shì)，大(dà)部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制(zhì)作者(zhě)利用假音以及混(hùn)音可以有效的避(bì)免(miǎn)声音中较多的基情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说频部分，使得语(yǔ)言能量(liàng)集(jí)中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员提出(chū)。后来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大(dà)众的(de)视野(yě)。在这条(tiáo)视(shì)频里翻杂志(zhì)页、耳语、手部(bù)动(dòng)作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发(fā)了观众的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺(cì)激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对(duì)于同一种触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部分听众(zhòng)会有头(tóu)皮触感，感觉头皮(pí)发麻(má)，汗情怀经典句子正能量，形容一个人有情怀咋说毛竖立，某些(xiē)的身体(tǐ)部位甚至会有类似电流(liú)经过等感受(shòu)。对(duì)于这种感觉(jué)，有的(de)人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放(fàng)松(sōng)与愉(yú)悦，这与每(měi)个人的经历(lì)是密切(qiè)相(xiāng)关的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一(yī)个好的设备(bèi)。相比于直接外(wài)放(fàng)的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来听(tīng)这些音(yīn)视频则是更好(hǎo)的选择。市(shì)面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机，我就不说(shuō)是哪些了，免得有(yǒu)打广(guǎng)告的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的功能就(jiù)更好了，可(kě)以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

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戴上耳机(jī)享受(shòu)身临其境的(de)3D声音体验(yàn)

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