宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就(jiù)是，当你点击播放(fàng)就能(néng)直(zhí)接进入你需要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视(shì)频太大(dà)，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强度(dù)，后期视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降噪(zào)处理，对(duì)底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部(bù)或身(shēn)体其他(tā)部位产生(shēng)令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运(yùn)用真(zhēn)音、混(hùn)音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作(zuò)者为女性，而(ér)且制作(zuò)者(zhě)利用假(jiǎ)音(yīn)以及混音可以有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频部(bù)分，使得语(yǔ)言能量集(jí)中在(zài)纤(xiān)细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是(shì)在(zài)2007年，由一些(xiē)论坛在线(xiàn)讨论组成员提(tí)出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野(yě)。在(zài)这条视频里翻杂(zá)志页(yè)、耳语(yǔ)、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低(dī)声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音(yīn)来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的(de)研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不(bù)同人对(duì)于同一种触(chù)发器所触发(莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思fā)的情感是不(bù)同的(de)，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对(duì)于这种感(gǎn)觉，有的人会觉(jué)得惊奇(qí)和刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实(shí)的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个好的(de)设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告的嫌疑。其实只要(yào)声音清晰，声场(chǎng)、定(dìng)位、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的(de)需求(qiú)。如果还(hái)能有主动降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了，可以隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入(rù)睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感(gǎn)兴(xīng)趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验

缓解一莫问前程上一句是啥 莫问前程的意思天(tiān)的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别(bié)忘(wàng)了(le)我在这(zhè)里等(děng)着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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