白(bái)露，是“二(èr)十四(sì)节气”中(zhōng)的第15个节气，秋季第3个(gè)节气。白露节(jié)气过来，大部(bù)分地(dì)区(qū)温(wēn)度降(jiàng)低。白露(lù)是秋(qiū)天的第三个节气，表示孟秋时节的结束和仲秋时节的(de)开始。这时(shí)，人们就会(huì)明(míng)显(xiǎn)地感觉到炎热的夏天已(yǐ)过，而(ér)凉爽的秋(qiū)天(tiān)已经(jīng)到来了。时至(zhì)白露，夏季风逐(zhú)渐为拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？ 词语冬(dōng)季风所代替(tì)，冷空气转守为攻(gōng)，加上太(tài)阳直射点南移，北(běi)半球日照时间变短，光照强度减弱，地面辐射(shè)散热快，所(suǒ)以温度下降(jiàng)速度也逐渐加(jiā)快。白露基本结束了暑(shǔ)天的闷热，天气渐渐转凉(liáng)，寒生露凝。古人以四时(shí)配五行，秋属金，金色白，以(yǐ)白(bái)形容秋露，故名“白露”。

白露时(shí)早(zǎo)晚的气(qì)温较低，而正(zhèng)午的气温仍较高(gāo)，这一时节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预(yù)防感冒。但添衣不(bù)能(néng)太多太快，应遵循“春捂秋冻”的(de)原则，适当接受耐(nài)寒训(xùn)练，可增强机体的(de)抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻(duàn)炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做些户外运动有利于舒展(zhǎn)身体(tǐ)，可选(xuǎn)择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜动静结(jié)合(hé)，可(kě)平卧于床(chuáng)上，两手(shǒu)放在上腹部，做腹(fù)式深(shēn)呼吸。

白露时(shí)节(jié)，是全(quán)年昼(zhòu)夜温差最大的(de)节气(qì)，此时阳气(qì)渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主(zhǔ)气。燥易伤肺，肺燥是一(yī)种中医证候(hòu)，是由于肺阴液亏少，肺不(bù)能发挥其正常宣发肃降的(de)生(shēng)理功能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干(gàn)咳少痰、大便干(gàn)燥、皮拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？ 词语e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？ 词语肤干燥(zào)等(děng)一(yī)系列症状。

长期的(de)肺燥还可(kě)能会导致肺(fèi)部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的(de)发病风(fēng)险(xiǎn)。因(yīn)此，白露(lù)时(shí)节宜润肺养(yǎng)阴，以此平(píng)衡(héng)体(tǐ)内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡而(ér)导致的疾病，同时(shí)保(bǎo)持肺部的健康。

露从(cóng)今(jīn)夜白，夜自此日凉(liáng)。“白露(lù)是整(zhěng)个秋天(tiān)最好的(de)时(shí)辰，在(zài)这(zhè)样(yàng)的时辰(chén)里，秋(qiū)才有(yǒu)了诗(shī)的味道。”

天渐凉(liáng)，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 拔冗莅临是什么意思boronnijijiao，拔冗莅临是什么意思？ 词语