中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考(kǎo只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了)立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳(tiào)远(y只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了uǎn)男生评分标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空(kōng)中(zhōng)做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落(luò)地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力(lì)量做(zuò)连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的(de)基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即(只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了jí)一个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成绩（总分(fēn)）取必考(kǎo)科目(mù)和(hé)选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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