酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可(kě)以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻(qīng)轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可(kě)起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如(rú)果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则(zé)可以喝(hē)几杯(bēi)优(下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长yōu)质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你(nǐ)快速(sù)入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白(bái)酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易(yì)诱(yòu)发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高(gā下士军衔是什么级别 下士是班长还是副排长o)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮酒(jiǔ)的话(huà)酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造(zào)成(chéng)胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择(zé)性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的食物来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱(tuō)酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人(rén)体内维(wéi)生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含有丰富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元(yuán)，维(wéi)生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发(fā)挥着重要的作用。

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