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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦(shòu)身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的(de)膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南(nán)瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能(néng)够影响胃肠活动加速，能(néng)够加速粪便排(pái)出，一般适合于(yú)瘦身的(de)人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的(de)效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩(cǎi)不同，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿，多(duō)多(duō)少(shǎo)少(shǎo)有些不一(yī)样，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同(tóng)一种(zhǒng)类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一(yī)个(gè)，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的(de)，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜(guā)是最好吃的(de)，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其(qí)是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根本类似，假(jiǎ)如敲打后merry什么意思 merry是彩虹社的吗，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样(yàng)的(de)，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张(zhāng)不要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用手捏(niē)几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南(nán)瓜一般(bān)有两(liǎng)个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时的姿态，这样才干买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好(hǎo)的(de)南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产品，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑(bān)驳(bó)或突起，这(zhè)并不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏(nián)液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈(chéng)现小(xiǎo)斑驳(bó)或突起(qǐ)，并不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)南瓜外(wài)皮(pí)比(bǐ)较坚固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反(fǎn)之，假如一(yī)掐就破，则(zé)证明老练度不(bù)行，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手(shǒu)上(shàng)，用另(lìng)一只手去拍，假(jiǎ)如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部(bù)结构十(shí)分(fēn)紧实，就证明南(nán)瓜(guā)的老练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙(shā)，并(bìng)且甜度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色(sè)彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度高的体现之一(yī)。

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