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一公(gōng)里大概(gài)要走几分钟(zhōng)

　　一公里大概要走11-12分钟的。

　　通常(cháng)来(lái)说,1公里路(lù)需(xū)要走11-12分钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小(xiǎo)孩的步行(xíng)速度会稍(shāo)慢(màn)一些,通常为0.4米/秒到1.4米(mǐ)/秒。 而有研(yán)究结果发现,走路(lù)速度每增加(jiā)0.1米/秒,死亡危险(xiǎn)就会下降12%。

一公里(lǐ)大概多(duō)少(shǎo)步

　　是(shì)1700步(bù)左右的(de)。

　　步行１公里不同速度步数不同，一般为１７００步(bù)左右。

　　正常人的步行速度如下(xià)：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行(xíng)，４．５~６千米(mǐ)／小(xiǎo)时。

　　快走，６~７．５千米／小时。

公里与千米的区别

　　公(gōng)里是由市制单位“里”的衍(yǎn)生的一个单位，就像公斤与斤是一样的，在(zài)本质上都是(shì)属于中(zhōng)国传(chuán)统的单(dān)位，在日常生活中人们早已(yǐ)习惯用(yòng)公里来表达距离的单位(wèi)，所以这就是现在依旧有(yǒu)人使用该单位的原因。

　　千(qiān)米俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示(shì)，在1790年(nián)5月的时候由法国科学家组成的(de)特别委员(yuán)会定制的标准，之后(hòu)就一直延续下来，一公里(lǐ)=1000 米(mǐ)（公(gōng)尺）= 1 0000分(fēn)米（公寸）=10 00盱眙的邮编号码是多少啊00厘米（公(gōng)分） = 100 0000 毫米（公(gōng)厘(lí)）。

　　但是中国(guó)人一般用“里”用的多，很久以前就有着(zhe)几里地的称呼，所以公里逐(zhú)渐取代(dài)千米(mǐ)在国(guó)人心中传播开(kāi)来，现在基本上人(rén)们(men)都(dōu)是用公里来表示距离，但是1公(gōng)里等于多少(shǎo)千米(mǐ)呢？其实还是1千米(mǐ)，都是可以相互进行换(huàn)算的。

　　自1929年民(mín)国推行计量改革以来，一(yī)里(lǐ)就被(bèi)特指为一市里，人们常说的“几(jǐ)里地”就是(shì)根(gēn)据这个计量单位来计算的(de)，而一里地就是500米，也就(jiù)是1公里(lǐ)的一(yī)半，所以现(xiàn)在人们再说一公里等于多少千米的时候(hòu)就(jiù)不要弄混了，一公里(lǐ)就是一千(qiān)米，一(yī)里才是(shì)0.5千米(mǐ)。

散步时做到三宜(yí)：

　　一(yī)宜：轻松(sōng)，犹(yóu)如(rú)闲庭信步之态，才(cái)能(néng)周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓(huǎn)，不宜匆(cōng)忙，更不能琐事烦身，要顺(shùn)其自(zì)然(rán)，达到益智养(yǎng)神(shén)。

　　三宜：循序渐进，量(liàng)力(lì)而行(xíng)，做到形动而不疲，否则容(róng)易伤身体。

　　散步的速度也有规定(dìng)。

　　缓步是(shì)步频(pín)缓(huǎn)慢，步幅不大的步行，行走稳健，每分钟约６０～７０步，适(shì)合于(yú)老年体弱者。

　　快步(bù)是步(bù)频稍快，步幅也不太大的步行，每分(fēn)钟(zhōng)约１２０步(bù)左右，这种(zhǒng)散步比(bǐ)较轻(qīng)快，可振(zhèn)奋精神，兴奋大脑，能使腿肌增加力量。

　　还有(yǒu)一种(zhǒng)比较自(zì)由的逍遥步，时快(kuài)时慢，且走且(qiě)停，行走一段(duàn)路程(chéng)后可(kě)以休息，继而再走。

　　步行方法还有很多。

　　不(bù)管是那种形式的步(bù)行，犹如文化艺(yì)术一样，没有(yǒu)一成不变的固定模式(shì)。

　　即便是同一个(gè)人，身(shēn)体状况和兴(xīng)趣(qù)爱好也常有变(biàn)化，因此，凡事随缘(yuán)皆有味(wèi)。

　　这个缘(yuán)在步行(xíng)中说来(lái)就是(shì)有恒(héng)：持之以恒；有序：循(xún)序渐进；有度：适度运动。

一公(gōng)里大概多少(shǎo)步

　　正(zhèng)常行(xíng)走一(yī)公(gōng)里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常人每走(zǒu)一步约在0.6到(dào)0.4米之间，1公(gōng)里等于1000米，走一公(gōng)里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步(bù)。

　　正确(què)的走(zǒu)路姿势应该是抬头挺胸，目要平视，躯干自然伸直(zhí)；收腹，身体重心(xīn)稍向前移；上肢与下肢配合(hé)协调，步伐(fá)适中(zhōng)，两脚落(luò)地(dì)有节奏感。

　　步(bù)行做到三宜

　　一(yī)宜：轻松，犹如闲(xián)庭(tíng)信步之态(tài)，才(cái)能周身(shēn)气血平和，百脉畅通，是(shì)其他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不宜匆忙，更(gèng)不盱眙的邮编号码是多少啊能琐(suǒ)事烦身，要顺其自然，达到益智养神。

　　三宜：循(xún)序(xù)渐进，量盱眙的邮编号码是多少啊力(lì)而行(xíng)，做到(dào)形动而不疲，否则容易伤身体。

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