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一(yī)公里大概要走(zǒu)几分钟
一公里大概要走(zǒu)11-12分钟(zhōng)的。
通常来说,1公里路需要走11-12分钟。正(zhèng)常成(chéng)年人的(de)步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和小(xiǎo)孩的步(bù)行速度(dù)会稍慢(màn)一些,通(tōng)常(cháng)为0.4米/秒到(dào)1.4米/秒。 而(ér)有研(yán)究结果发现,走路速(sù)度每增加0.1米/秒,死(sǐ)亡危险就会下降12%。
一公里大概多少步
是1700步左右(yòu)的。
步行1公里不同速度步数不同,一般为1700步左右。
正常人的步行(xíng)速(sù)度如下:散步,1.5~1.8千米/小时。
步行,4.5~6千(qiān)米/小时。
快(kuài)走(zǒu),6~7.5千(qiān)米/小时(shí)。
公里与千米的(de)区别
公里是由市制单位(wèi)“里”的(de)衍生的一个(gè)单(dān)位(wèi),就像公斤与斤是(shì)一样的,在本质上(shàng)都是属于中国传统(tǒng)的单(dān)位,在日常生(shēng)活中人(rén)们早已(yǐ)习惯用公里来表达距离的单位,所以这就是现在依旧有(yǒu)人使用该单位的(de)原(yuán)因。
千米俗称公里,一般用英文km(Kilometre)表(biǎo)示,在1790年5月的时候由法国科学家(jiā)组成的特别委员(yuán)会定制(zhì)的标准,之后就一直延续下(xià)来,一(yī)公里=1000 米(公尺(chǐ))= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘(lí)米(公分) = 100 0000 毫米(公(gōng)厘(lí))。
但是中国人一般(bān)用(yòng)“里”用的多,很久(jiǔ)以前就有(yǒu)着几里地的(de)称呼,所以公里逐(zhú)渐取代千(qiān)米在国人心中传播开(kāi)来,现(xiàn)在基本上(shàng)人们都是用公(gōng)里来(lái)表示距(jù)离,但是1公里等于多少千(qiān)米(mǐ)呢?其实还是(shì)1千米,都是可厦门是几线城市呢以相互进行(xíng)换算的(de)。
自1929年民国推(tuī)行计量改革以来(lái),一里就(jiù)被特指为一市里,人们常说的“几里地”就是根据这个计量(liàng)单位来计算的(de),而一里地就(jiù)是500米,也就是1公里的(de)一半,所以现在人们再(zài)说一公里等于多少(shǎo)千米的(de)时(shí)候就不要弄混了,一公里(lǐ)就是一千(qiān)米,一里才是0.5千米。
散步时做到三宜:
一宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才(cái)能周身气血(xuè)平(píng)和,百(bǎi)脉畅通,是其他运动(dòng)所不及的(de)。
二宜(yí):从容(róng)和(hé)缓,不(bù)宜匆忙(máng),更不能(néng)琐(suǒ)事烦(fán)身,要顺其(qí)自然,达到益智养神。
三宜(yí):循序渐进,量力而行,做(zuò)到形(xíng)动而(ér)不疲(pí),否(fǒu)则容易伤身体(tǐ)。
散步的(de)速度也有规定。
缓步是步(bù)频缓慢,步幅不大的步行,行走稳健,每分(fēn)钟约60~70步(bù),适合于老年体弱者。
快步(bù)是步频稍快(kuài),步幅也不太大的步行,每分钟约120步(bù)左右,这(zhè)种散步比较轻快,可振奋精神,兴奋大脑,能使腿肌增加力量。
还(hái)有一(yī)种比较自由(yóu)的逍遥步,时快时(shí)慢(màn),且走(zǒu)且停(tíng),行走一段路程(chéng)后可以休息,继而再走(zǒu)。
步行方法(fǎ)还有(yǒu)很多。
不管是(shì)那种形式的步行,犹如文化艺术一样,没有一成不(bù)变的固定模式。
即(jí)便是(shì)同一个(gè)人,身(shēn)体(tǐ)状况(kuàng)和兴趣(qù)爱好也常有变化,因此(cǐ),凡事随(suí)缘皆有(yǒu)味。
这个缘在步(bù)行中说(shuō)来就是有恒(héng):持之以恒;有序:循序(xù)渐(jiàn)进;有度:适度运动。
一(yī)公(gōng)里(lǐ)大概多少步(bù)
正常(cháng)行走一(yī)公里大(dà)约1666—2500步。
通常人每走(zǒu)一步(bù)约在0.6到0.4米(mǐ)之间,1公(gōng)里等于1000米,走(zǒu)一公里需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正确的走路姿(zī)势(shì)应该是抬头挺胸,目要平视,躯(qū)干自然伸直;收腹,身(shēn)体重心稍(shāo)向前移;上肢与(yǔ)下肢配(pèi)合协调,步伐(fá)适中,两脚落地有节奏感。
步行做到三宜
一(yī)宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信步(bù)之(zhī)态,才(cái)能厦门是几线城市呢周(zhōu)身气血(xuè)平和,百(bǎi)脉畅通,是其他(tā)运动所不(bù)及的。
二宜:从容和缓,不宜匆忙,更不能琐事(shì)烦(fán)身,要顺其自然,达到益智养神。
三(sān)宜:循序渐进,量(liàng)力而行(xíng),做到(dào)形动(dòng)而不疲,否则容易伤身体。
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非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了