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75g牛(niú)奶(nǎi)等于(yú)多(duō)少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老的(de)天然饮料之(zhī)一(yī)，被誉为白色(sè)血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要性可想(xiǎng)而(ér)知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性(xìng)奶牛身上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同的等级。

　　牛95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通奶含有丰(fēng)富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常(cháng)适当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧克力(lì)搭(dā)配(pèi)。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的(de)话，就(jiù)引起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀(xī)饭等一起食95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是(shì)不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应(yīng)该分开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养(yǎng)，其(qí)实(shí)这样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉(diào)，这(zhè)样(yàng)实际上是(shì)起不(bù)到(dào)什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后(hòu)两个小时(shí)左右喝(hē)牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候(hòu)，用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送(sòng)服，这(zhè)样(yàng)做(zuò)会破(pò)坏药(yào)物(wù)中(zhōng)的有效成分，起不到(dào)治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成分，另(lìng)外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的(de)时候，也不(bù)要(yào)往里(lǐ)面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的(de)话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要注意不要喝(hē)茶一(yī)起饮用。