一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说(shuō)，小的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿多重多少(shǎo)克(kè)以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多(duō)重,含热量多少卡，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重知(zhī)乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你(nǐ)整理以(yǐ)下的生活小知识：

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中最受(shòu)人(rén)类欢迎的(de)一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比(bǐ)较紧实(shí)，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作料理的(de)时候会(huì)专(zhuān)门选择(zé)鸡(jī)腿，而(ér)不会选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于各种(zhǒng)料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之(zhī)一(yī)，是(shì)属于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强(qiáng)体力(lì)、强壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的(de)重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很(hěn)好的(de)食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi晓丹小仙女身高 晓丹是什么晓丹小仙女身高 晓丹是什么世界冠军世界冠军)，鸡肉有(yǒu)温(wēn)中益气(qì)、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还是(shì)低(dī)脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不足而(ér)引起的(de)小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化(huà)效果也(yě)非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能，而且还(hái)能(néng)促进(jìn)儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡腿的(de)重量大约(yuē)是180克,如果大(dà)一点的话在230克(kè)到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

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