一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的重量(liàng)，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部(bù)分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会(什么是人员类型 人员类型有哪些huì)选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用(yòng)于各(gè)种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白低(dī)脂肪(fáng)的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥(mí)补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的(de)含(hán)量比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的(de)作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有(yǒu)重要作用(yòng)的磷(lín)脂类，是中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷(lín)脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时(shí)候(hòu)可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的(de)功效，特别适合(hé)亚健康的人们(men)食用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非(fēi)常容(róng)易被人体消化，所(suǒ)以也提高了(le)人体对(duì)鸡肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾什么是人员类型 人员类型有哪些(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作(zuò)用，而(ér)且它的抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而(ér)且还(hái)能促进儿(ér)童的智力发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)大(dà)约是180克,如果大一点的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。<什么是人员类型 人员类型有哪些/p>

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部(bù)位,及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多的一部分。

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