河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出(chū)，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是(shì)一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭的热(rè)量是1三公分是多少厘米 三公分是多少毫米00g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热(rè)量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱(bǎo),要做到(dào)营养均(jūn)衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1三公分是多少厘米 三公分是多少毫米、生产工(gōng)艺的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制成的条状、丝(sī)状(zhuàng)米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的(de)发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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