烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的(de)苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子(zi)量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神(shén)、降血压(yā)、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和营养(yǎng)物质(zhì)之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　独肖有哪几个　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹(píng)果能(néng)防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹(píng)果加热后，其所含的(de)多酚类天(tiān)然抗氧(yǎng)化物(wù)质(zhì)含量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低(dī)血脂(zhī)，清(qīng)除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果(guǒ)中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作独肖有哪几个用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素(sù)的作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备(bèi)好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，独肖有哪几个放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入(rù)已经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(guǎn)(或(huò)者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜(tián)甜的(de)。

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