一个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一(yī)个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部位当中最受人(rén)类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候(hòu)会(huì)专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养(yǎng)价(jià)值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质最高的肉(ròu)类之一(yī)，是属于(yú)高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥补牛及猪肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维生(shēng)素A含量多(duō)，而(ér)在量方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉(ròu)相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增(zēng)强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有(yǒu)重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的蛋白(bái)质最高了，而且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可(kě)以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效，特别适(shì)合亚(yà)健(jiàn)康的人们食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常(cháng)容易被(bèi)人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养(yǎng)价值(zhí)最(zuì)大化吸(xī)收，起到(dào)强身健(jiàn)体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精不足而引起的小(xiǎo)便次数多、耳聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有(yǒu)改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它(tā)的抗氧化效果也非(f礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开ēi)常好，有助于改善心脑功能礼字五笔怎么打字，礼字五笔怎么打字五笔怎么打开，而且还(hái)能(néng)促进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多(duō)重

　　一个鸡(jī)腿的重量大约(yuē)是180克,如(rú)果大一(yī)点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的(de)部位,及腿根一(yī)带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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