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哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于几(jǐ)碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分含(hán)量很高，是不利于控制(zhì)体重(zhòng)的(de)。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且(qiě)要在其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入(rù)量，维持每日摄入的总热量不(bù)变(biàn)，这样才(cái)不会导(dǎo)致体重(zhòng)增加。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来(lái)年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季天(tiān)气(qì)较炎热，哈(hā)密瓜果品性质偏寒(hán)，具(jù)有疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜(guā)可以清热解暑，带来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季的(de)哈(hā)密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖(táng)分应该相(xiāng)对(duì)较(jiào)高点，夏季的哈(hā)密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬(dōng)季的哈密(mì)瓜(guā)比较(jiào)少病(bìng)虫侵害(hài)，品(pǐn)质优良。

　　什(shén)么季节都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗　每100克(kè)哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量较低的(de)水果，含有的热量仅占成年人(rén)保(bǎo)持健(jiàn)康(kāng)每天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密瓜(guā)中含(hán)有大量的水分，是(shì)一种(zhǒng)典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥(féi)的(de)人也可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的(de)糖分(fēn)，普通哈密(mì)瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的(de)哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及(jí)其(qí)以(yǐ)上，因此哈(hā)密瓜需要适量食用，以免大量的糖分(fē蟑螂爬过的地方有细菌吗 蟑螂可以彻底消灭吗n)进入人(rén)体后导致(zhì)发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪(nǎ)里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少数高(gāo)寒(hán)地带之外(wài),大部(bù)分地区均产(chǎn)哈密瓜,哈密(mì)瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河子一带也有,以哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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