说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出，很(hěn)多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年(nián)轻(qīng)人也(yě)会(huì)出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时(shí)会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润g="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/b5861985d1747e3.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1MKq2p7na8Unz3Us1RmZvHECWqic6hYhmSj8N190bgJffJb2ZNH1zbTA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="384" data-cropy1="0" data-cropy2="214" data-ratio="0.5546875" data-type="jpeg" data-w="384">

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的(de)人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活力(lì)减(jiǎn)弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因也是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着(zhe)湿气寒气透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于(yú)受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出(chū)的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心(xīn)。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 50只芦丁鸡一年利润，一只芦丁鸡成本利润