云南有哪几个市云南是几线城市-重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院

云南有哪几个市云南是几线城市一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋的热量是多少？是196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅(é)蛋的(de)热(rè)量是(shì)多(duō)少以及一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少大卡，一(yī)个鹅蛋的热(rè)量是多少千焦(jiāo)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭，一(yī)个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少卡(kǎ)路里(lǐ)，一百克鹅(é)蛋(dàn)的热量等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的(de)知识(shí)答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè云南有哪几个市云南是几线城市)鹅蛋约等于3个鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上(shàng)来看，鹅(é)蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价(jià)值上(shàng)并(bìng)非成三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一(yī)个鹅蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下的卵。

<云南有哪几个市云南是几线城市p>　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形，个体(tǐ)很大(dà)，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅(é)蛋每颗(kē)约(yuē)重225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡(jī)蛋(dàn)约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿(kuàng)物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)是(shì)他最好(hǎo)的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以准(zhǔn)备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

<云南有哪几个市云南是几线城市p>　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次(cì)。

　　大约七八分钟后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油(yóu)倒在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他最(zuì)好的吃方式。

　　制作时，你可以根(gēn)据(jù)自己的需要(yào)混(hùn)合适量(liàng)的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该(gāi)清(qīng)洗干净(jìng)，晾(liàng)干(gàn)，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上适量的(de)食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放(fàng)在一(yī)个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉(liáng)通风(fēng)处腌(yān)制40天后，可以品尝(cháng)，放(fàng)在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还(hái)有各种维(wéi)生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝(jué)大部分是(shì)集中在(zài)蛋黄内，含有(yǒu)很多磷(lín)脂，其中(zhōng)一半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人脑(nǎo)和神(shén)经组织发育有很好作用，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含(hán)于(yú)蛋黄内，另(lìng)外鹅(é)蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助(zhù)产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅(é)蛋里边维生(shēng)素含量也很丰富，含有丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素，对(duì)人视力也有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)补益作用。