说到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到(dào)中年人、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是(shì)腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是(shì)非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现了突出(chū)的(de)情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的河北属于南方还是北方 河北属于北方吗，很容易导(dǎo)致腰(yā河北属于南方还是北方 河北属于北方吗o)部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到(dào)年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内(nèi)因(yīn)的出(chū)现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状(zhuàng)态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明(míng)一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我(wǒ)们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临(lín)床(chuáng)症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的(de)进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用河北属于南方还是北方 河北属于北方吗曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么(me)多，大家(jiā)对于为什么当前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有(yǒu)了更多的(de)了解(jiě)了(le)，导致这个情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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