减肥(féi)期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥(féi)期(qī)间一般能吃饺子，适量(liàng)吃(chī)饺子(zi)通常不会影响减(jiǎn)肥效果，并且(qiě)还可以(yǐ)补充身体所(suǒ)需要的营养，但要避免一(yī)次性过多食用的(de)。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种(zhǒng)比较(jiào)常见的食物，味道鲜美(měi)，而(ér)且营养丰富，在减(jiǎn)肥期间适量进食(shí)饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要的营养物(wù)质和能量(liàng)，有助于维(wéi)持机体的(de)正常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需要注意(yì)的是(shì)，饺子(zi)当中(zhōng)也含有一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅(xiàn)饺子的(de)热量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太多饺子，同时没有(yǒu)控(kòng)制其他食物(wù)的(de)摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进行运动，有可能(néng)会对减肥效果产生影响，所以在减肥(féi)期间不能过(guò)量食用饺(jiǎo)子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为(wèi)不可(kě)以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂，虽然说这(zhè)些食物(wù)在泡泡面膜泡泡越多越脏吗，冒泡面膜是不是泡越多脸越脏减肥期间是可以吃的(de)，但是你(nǐ)吃两份那么多，常(cháng)人都(dōu)吃(chī)不了两份，所(suǒ)以你这个(gè)是不利于减肥(féi)的。

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