说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突(tū)出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能(néng)考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，也(yě)会(huì)导致腰(yāo)椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明显。

福建省面积多少万平方公里 福建省是南方吗alt="年纪轻轻，怎(zěn)么会腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)？_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/9708c8b89ca2b7d.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1Ib2W6LdBQDjC9Yibtu1CD647OunqBcFkH4icrhJTvRNJ7wKk6IDFS0QA/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些时(shí)候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突(tū)出能复(fù)原(yuán)吗(ma)

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是(shì)很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的(de)进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时(shí)候(hòu)，对(duì)于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的(de)事情。

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3、在搬(bān)运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了(le)，导致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护(hù)理调(diào)节才(cái)是最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控制好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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