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2022年非诚勿扰官网报名方式，相亲节目报名入口孕妇一天吃几个山竹，孕妇一天吃几个山竹比较好

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孕(yùn)妇(fù)一天吃几个山(shān)竹，孕妇(fù)一天(tiān)吃(chī)几个山(shān)竹比较好

　　孕(yùn)妇一天吃2~3个山(shān)竹的。

　　避免摄入(rù)过(guò)多引起血糖增加(jiā)。

　　孕妇可以适(shì)当的(de)食用山竹，可以食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富，含有脂肪、蛋白(bái)质、叶酸(suān)，还含有钙、镁、磷、钾等营养元素，可以给孕妇补(bǔ)充所需(xū)要的(de)营养。

　　同时山(shān)竹的味道甜中带酸，可(kě)以(yǐ)改善孕(yùn)妇食(shí)欲不振的(de)症状。

　　但是山竹属于比较(jiào)甜的水果，其中的含糖量较高，孕妇避免一次摄入过多，防止引起血(xuè)糖升高，增(zēng)加(jiā)妊娠期糖尿病(bìng)的(de)发(fā)生(shēng)概率。

　　对(duì)于孕妇存在妊娠期糖(táng)尿病，不建议食(shí)用山竹，食(shí)用后引起血(xuè)糖急剧升高，会(huì)对胎儿(ér)产生不良影响。

山(shān)竹孕妇可(kě)以吃吗

　　孕妇(fù)是可以吃山竹的。

　　山竹含(hán)有(yǒu)糖(táng)类(lèi)，蛋白质(zhì)，维生素和矿物质，具有(yǒu)丰富的营(yíng)养。

　　孕(yùn)期适量的食用山竹有利于(yú)孕(yùn)妇的身体健康以及胎儿的发(fā)育(yù)。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适量的吃山竹可以(yǐ)缓解孕期燥热(rè)，但(dàn)是切不可过(guò)多食用，以防引起肠胃的不适。

　　由于山(shān)竹含有较高糖分，患有妊娠糖尿病的孕妇(fù)最(zuì)好是不吃。

山竹对孕妇有什(shén)么好处(chù)

　　首先，山竹可以补充维生素、微量元(yuán)素。

　　其次(cì)，山(shān)竹吃在嘴(zuǐ)里是酸中(zhōng)若甜，甜(tián)中带酸的(de)，可以增(zēng)加食欲。

　　然后(hòu)，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维(wéi)，可以预防孕期(qī)的便秘，还可以预防上火(huǒ)。

　　孕(yùn)妇孕(yùn)期(qī)要营养均(jūn)衡(héng)，多吃富含高蛋白质(zhì)的饮食，适当的吃(chī)水果、绿(lǜ)叶的(de)蔬菜，吃粗(cū)纤(xiān)维的食物，可以减(jiǎn)少便秘的(de)发生(shēng)，可(kě)以增进食欲，要少(shǎo)吃辛辣刺激性的食物。

　　营养要均衡，饮(yǐn)食要多(duō)样化。