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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的人(rén)群(qún)食用，但(dàn)单一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南瓜时，大致分为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不(bù)一样，不(bù)过挑选南瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的南(nán)瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似(shì)。

　　挑(tiāo)选时，尽量(liàng)选那种纹理最(zuì)明晰的，还有纹理(lǐ)最(zuì)深最粗(cū)的(de)，这种南(nán)瓜(guā)的老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感也就最好，反之，那种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度差，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看(kàn)，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去(qù)拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起(qǐ)来(lái)的(de)声响感觉(jué)闷闷的，阐明(míng)这个是(shì)不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别(bié)硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度(dù)欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量(liàng)不要(yào)损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏几下(xià)就知道了(le)。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它(tā)的特(tè)性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。<磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子/p>

　　2、看外形：挑选外(wài)形(xíng)完好的南瓜，假如(rú)你(nǐ)选购有机产品，可(kě)能(néng)会(huì)发(fā)现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜(guā)的质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间(jiān)今后这些(xiē)粘液会(huì)凝(níng)结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜(guā);反(fǎn)之，假如(rú)一掐(qiā)就破，则证明老练度(dù)不行，这(zhè)样(yàng)的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高(gāo)磨刀不误砍柴工这句话是什么意思-简短介绍，磨刀不误砍柴工相似的句子;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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