说到腰椎间盘突(tū)出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出(chū)现这个(gè)情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的(de)发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗长，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部(bù)异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的(de)人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出(chū)更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出，是(shì)不可能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力(lì)把(b中国东八区有哪些城市 整个中国都在东八区吗ǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节会更好，不要(yào)掉以轻心(xīn)。

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