酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼(téng)的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的(de)白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化(huà)学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不(bù)足

饮酒会(huì)降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的降(jiàng)低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这(zhè)些物质(zhì)本身就(jiù)是致痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该(gāi)先做(zuò)点功(gōng)课，以防(fáng)止自(zì)己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措(cuò)施。因为(wèi)空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝高了的(de)时(shí)候，容易造成胃出血。先吃点大闸蟹吃公的好还是母的好，大闸蟹公的好还是母蟹好饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内(nèi)吸(xī)收时间延(yán)长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不(bù)要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间来吃(chī)一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能(néng)发挥着重要的(de)作用。

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