说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出(chū)现，其(qí)实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多(duō)年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的(de)时候，突(tū)然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复原(yuán)吗(ma)

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的(de)患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出(chū)现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何(hé)的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的(de)进行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁锻炼腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的(de)作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避(bì麻雀养大了认主吗，麻雀智商相当于几岁)免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。