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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米(mǐ)是(shì)可以(yǐ)减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低(dī)血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里(lǐ)含有大量的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能够把人体内多余的(de)脂(zhī)肪分解掉，当作废(fèi)物排(pái)出身体之(zhī)外(wài)，所以适当吃一(yī)些黍米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血(xuè)压和(hé)治疗贫血(xuè)的功效。

黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种物质， 大(dà)黄米(mǐ)别名是软黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同(tóng)时黄米富(fù)含(hán)蛋白(bái)质、碳水化(huà)合物、B族维生素以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜(tóng)锰等(děng)营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草本。

　　 秆直立，单生(shēng)或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪(fáng)主要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有(yǒu)多种米、麦(mài)中所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄(huáng)米是什么米啊(a)?

　　大黄米(mǐ)（又(yòu)称“软黄米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非同一(yī)种(zhǒng)作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工(gōng)而成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生长，多分布于印度、中国、尼日利亚和(hé)俄(é)罗斯。

　　糜子是(shì)m6螺丝标准尺寸是多少，m6螺丝规格尺寸生(shēng)长于我(wǒ)国北方的(de)一(yī)种农作物，含有的(de)人体必需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸含量(liàng)，几乎是大(dà)米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或(huò)较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或(huò)锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二(èr)颖(yǐng)与小穗等(děng)长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄色(sè)或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华(huá)北、西(xī)北多有栽培。

　　 一般(bān)分(fēn)两(liǎng)种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本植物的(de)根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各(gè)详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的(de)维生素E，每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高(gāo)含钠低(dī)，100克(kè)中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高血压患者(zhě)有(yǒu)益。

　　5、铁和(hé)磷(lín)的含量均(jūn)较(jiào)大米丰富。

　　以上资(zī)料参考  百度百科–大(dà)黄米(mǐ)

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