中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有(yǒu)不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正来的(de)方法(fǎ)进行练习，距离控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直(zhí)立开(kāi)始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿前击(jī)掌，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两手背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶(jiē)，重(zhòng)复3～4组(zǔ)。

　　力量(liàng)是(shì)提(tí)高立(lì)定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现(xiàn)，两(liǎng)者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科(kē)目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生(shēng)升学体育成绩（总分(fēn)）取(qǔ)必考科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩按0.5的(de)权(quán)重计入其中考考试总成(chéng为什么负负得正怎么推理，乘法为什么负负得正)绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育(yù)真的(de)要尽力(lì)做(zuò)到不丢分。

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