随着(zhe)工作(zuò)和生活节奏的加快，有(yǒu)睡眠障碍的人(rén)群越(yuè)来越多，真正能够一(yī)沾(zhān)枕头(tóu)就(jiù)着的人越来(lái)越(yuè)少，一晚安眠对很(hěn)多人(rén)来说(shuō)成(chéng)为(wèi)了很(hěn)奢侈(chǐ)的(de)事。

由于失眠严重影响作息，以(yǐ)及次(cì)日疲劳带来的焦躁等(děng)会影响人们的身心健康，由此，不少人(rén)都想寻找(zhǎo)有效的助眠手段。目前，除了服药外(wài)，一(yī)种名为ASMR的音频(pín)助(zhù)眠方式逐渐走进了大众的视野(yě)。

在深夜时(shí)分睡不着的时候打(dǎ)开快手压线扣几分罚款多少的，压线扣多少分？或者抖音都有一些直播在进行哄睡(shuì)，有(yǒu)御姐(jiě)、甜(tián)美(měi)、可爱各(gè)种各样的声音。从术(shù)语角度来讲，这(zhè)种声音就(jiù)是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知(zhī)觉经络反应，意(yì)思是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激(jī)，在(zài)颅内、头(tóu)皮、背部或身体其他(tā)部位(wèi)产生(shēng)的令(lìng)人愉悦(yuè)的独特刺激感，又名耳音、颅内高(gāo)潮等。ASMR的作品类型很多，包括激烈型、轻松型(xíng)、带有故事(shì)情节(jié)和寓意(yì)的类型等(děng)。

简单来说，它就是通过声音触(chù)发人们(men)的某种生(shēng)理反应(yīng)，即通过模(mó)拟(nǐ)声音来触发听(tīng)众感(gǎn)知，而一旦这种感知反应被(bèi)触发，就会带来一系列效果，包括放松压力(lì)、助眠等。

当然，助眠的效果也因人、因声而异，ASMR的助眠功效目前在国内外还存在一些争(zhēng)议，神经学(xué)上也还没有十分严谨的学术结(jié)论，很多压线扣几分罚款多少的，压线扣多少分？听众(zhòng)之所以(yǐ)爱听，主要还是因为聆(líng)听ASMR对助眠有一(yī)些(xiē)帮助。

在网络上，有各种各样的“ASMR资源”，这些资源(yuán)被称为“网络(luò)哄睡音频(pín)”“网络(luò)助眠音频”，通(tōng)过使用各类道具模拟不同(tóng)的声音，在深夜时段，通过网络传(chuán)到千千万万个听众耳中，缓解压力、放松精(jīng)神，起(qǐ)到助眠(mián)作用。

虽然ASMR音频的效果尚(shàng)未得(dé)到学术上的(de)完全认可，但是(shì)作为一(yī)种可(kě)以尝试(shì)的助眠手(shǒu)段(duàn)，大(dà)家在失(shī)眠的(de)时(shí)候(hòu)不妨听一下试(shì)试，毕竟如果真的有(yǒu)效(xiào)当然好，如果没有效果的(de)话也没啥损(sǔn)失，只是(shì)当听了会音乐(lè)不是么(me)。

未经允许不得转载：重庆三峡中心医院、三峡中心医院、中心医院 压线扣几分罚款多少的，压线扣多少分？