酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对(duì)头部(bù)进行力度(dù)适(shì)中的(de)按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要(yào)穴(xué)道，你可以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头在(zài)太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少量的(de)白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三(sān)五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再(zài)饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适(shì)量，煮(zhǔ)熟(shú)后饮服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作用，从(cóng)而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造(夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话zào)酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒中的(de)杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是(shì)喝(hē)高(gāo)了的时候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没(méi)有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可(kě)以(yǐ)夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一(yī)些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和糖元(yuán)，维生(shēng)素(sù)B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的(de)作用(yòng)。

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