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过渡句是什么意思，过渡句是什么意思举个例子速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑咖啡配料表写(xiě)着速(sù)溶咖啡粉

　　速(sù)溶(róng)黑咖啡粉不是纯(chún)咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是(shì)将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接(jiē)研磨成粉末,再经过冲泡、过滤、浸泡、煮开等步骤(zhòu)制作(zuò)的,而速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃(cuì)取液中(zhōng)的水分(fēn)蒸发而获得的(de)干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中(zhōng)的(de)营养(yǎng)成(chéng)分是不如(rú)纯咖啡的。

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速(sù)溶黑咖(kā)啡不能起到(dào)良好的(de)减肥作用，要想更好地达(dá)到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方(fāng)式

　　咖(kā)啡(fēi)可(kě)以帮助减肥，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要(yào)强调(diào)的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度超过(guò)75%的咖(kā)啡。

　　但是黑咖啡(fēi)的口感并不像奶咖那么香醇，更多的(de)是苦涩，许多人无法接受(shòu)，因此普通(tōng)咖啡减少了(le)可可的含量，添加了(le)糖类物(wù)质，这种咖啡的减肥(féi)效果是不理想的(de)，反而里面的糖分会引起发胖(pàng)。

　　二(èr)：烘(hōng)焙(bèi)方式很重要

　　咖(kā)啡(fēi)的(de)风味是咖(kā)啡豆的(de)烘焙时间和温度(dù)决定(dìng)的，而这2个因素也决定了最(zuì)终咖(kā)啡(fēi)中(zhōng)的咖啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡风味会更丰(fēng)富(fù)。

　　实(shí)际(jì)上咖啡(fēi)因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量选择(zé)浅度烘焙(bèi)的(de)黑咖啡(fēi)。

　　三：冷热饮用有效(xiào)果的(de)区别

　　随着(zhe)咖(kā)啡制作工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在(zài)的很(hěn)多加(jiā)了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方(fāng)式(shì)调制(zhì)咖(kā)啡(fēi)风(fēng)味(wèi)。

　　这些(xiē)复(fù)合版(bǎn)的(de)咖啡(fēi)不仅新颖，而且风味多变，很受(shòu)年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖(kā)啡因的(de)作(zuò)用是在热(rè)饮的时(sh过渡句是什么意思，过渡句是什么意思举个例子í)候才能更(gèng)好地(dì)发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完(wán)热咖啡半小时后会(huì)有发(fā)热的感觉，这就是咖啡因(yīn)促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促(cù)进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的(de)咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计(jì)算(suàn)）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人异(yì)常(cháng)兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每(měi)天(tiān)饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱(jiǎn)含(hán)量都很(hěn)高，还(hái)其(qí)实(shí)速(sù)溶咖(kā)啡并没(méi)有我(wǒ)们想象之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆(dòu)之(zhī)中(zhōng)提取有(yǒu)效的成分之后，经过(guò)干燥而成(chéng)的粉末，通(tōng)常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所(suǒ)以被(bèi)人所(suǒ)诟病，主要是其中添(tiān)加了(le)大量的白砂糖、植脂(zhī)末(mò)以及食用香精。

　　糖的添加(jiā)主要是引起肥胖的其中的(de)一个(gè)原因，还很(hěn)有可(kě)能会引起高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂(zhī)末之中含有氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我(wǒ)们人体的(de)健康(kāng)是不(bù)利的，所以我们(men)经常(cháng)会(huì)提到要避免过量的进行摄(shè)入。

　　虽然说，三合(hé)一速溶咖啡非常的(de)好喝，而且也可以让人轻易地去接(jiē)受，但(dàn)是普通老百(bǎi)姓最开(kāi)始接触的咖啡一般都是这种咖啡，味道(dào)独特但(dàn)特别的香浓、清甜，很快就可以让(ràng)人上瘾！

　　但是它(tā)的好(hǎo)喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑(huá)的口感，这是植脂末（又叫做奶(nǎi)精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩寡淡(dàn)的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这(zhè)主要是糖的功(gōng)劳！植(zhí)脂(zhī)末(mò)之中含有大量的饱(bǎo)和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂肪一(yī)样，热量(liàng)高、味道香，但却是好身材的头号(hào)公(gōng)敌，非常容易(yì)引发(fā)自身体重的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如(rú)果(guǒ)每天都大量的摄入添(tiān)加了植脂末的速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)，或许(xǔ)就会(huì)摄入更多(duō)的脂肪(fáng)，所谓：一(yī)胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或许还会增加您罹患心血(xuè)管疾(jí)病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近一百年毁了我们(men)人类健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血管老化均与之(zhī)有关(guān)！每天喝糖水的(de)人们，内(nèi)脏脂肪更加(jiā)容易出(chū)现(xiàn)超标(biāo)，其健康的危害比普(pǔ)通肥胖或许(xǔ)会更大(dà)！而从速(sù)溶咖啡的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)组成(chéng)来看的(de)话(huà)，主要(yào)是以某款速(sù)溶咖啡的成分表来分析，一(yī)份15克的三(sān)合(hé)一速溶(róng)咖啡能量(liàng)为291千焦（大约(yuē)70千卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖(kā)啡，摄(shè)入(rù)的(de)能量或(huò)许就超(chāo)过了每(měi)天所(suǒ)需能量的(de)十分之一(yī)，无论(lùn)是糖分或者还是热量(liàng)其实都是不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天大量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨的(de)，但是(shì)如果养成习惯的话，这种危害(hài)就真的不容(róng)小(xiǎo)觑了(le)！除此之(zhī)外，速(sù)溶咖啡也不可避免地涉(shè)及(jí)到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖(kā)啡因，会对我们人脑中枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高(gāo)自(zì)身注意(yì)力(lì)的感觉，所(suǒ)以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的(de)饮用咖(kā)啡，很有可能会(huì)引起(qǐ)心悸、失眠(mián)、血压的不(bù)稳定(dìng)，尤(yóu)其(qí)特别是有些(xiē)对(duì)咖(kā)啡因敏感的人(rén)群(qún)，如果在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳(tiào)的加(jiā)速、恶心(xīn)以(yǐ)及头晕(yūn)等不(bù)适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的人来说，一(yī)定要注意控制摄入量，一般一天最(zuì)好不要超过3杯(bēi)（每杯大约(yuē)200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨(mó)纯咖啡那么(me)就尽量的少喝(hē)速溶咖(kā)啡(fēi)，如果(guǒ)只能喝速溶咖啡就(jiù)需要注意它(tā)的(de)能量和碳水化合物等，尽量的选择能量比较低(dī)、碳水化合物和(hé)脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来说一说植(zhí)脂末与(yǔ)反式的脂(zhī)肪酸：植脂末(mò)是一项(xiàng)了(le)不起的发明(míng)啊，可(kě)以让(ràng)过去的(de)穷苦人也(yě)能享(xiǎng)受到(dào)类似于奶油的(de)美味：在(zài)那个(gè)时候的西方国家，奶油昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这绝(jué)对(duì)是有(yǒu)钱人的(de)专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化(huà)学家(jiā)将植物油氢化(huà)之后获(huò)得了类似奶油(yóu)的产(chǎn)品，而其成(chéng)本(běn)非常(cháng)低(dī)而且更(gèng)容易储存(cún)，并且不易(yì)腐败变(biàn)质，于是大量的(de)使用(yòng)到食品加工之中。

　　但是，随着医学研(yán)究的不断进步，人们也发现(xiàn)了氢化植(zhí)物油(yóu)之中的反式(shì)脂肪酸对身体心血管系统具有非常可(kě)怕的(de)危害，这算(suàn)是自身血脂的升高、血栓高发的重要原(yuán)因(yīn)！

　　因此，现在(zài)的(de)食(shí)品加工业致力(lì)于不(bù)断(duàn)的(de)降低氢(qīng)化(huà)植物油之中反(fǎn)式脂肪酸的含量(liàng)，目前(qián)，很(hěn)多的食品虽然都添(tiān)加了氢化植物油（代(dài)可(kě)可脂(zhī)巧(qiǎo)克力、一些油炸类的食品、咖(kā)啡伴侣等(děng)），但其反式的脂肪酸酸(suān)标注(zhù)则为零（我(wǒ)国规(guī)定凡(fán)是脂肪(fáng)含量低于0.3%即(jí)可标(biāo)注为(wèi)零含量(liàng)）。

　　但是无论如何植物的奶油制品、油炸类的(de)食品(pǐn)、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量比较的高，还很有可能含有有害(hài)的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸，各位还(hái)是少吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化(huà)过渡句是什么意思，过渡句是什么意思举个例子合物。

　　这些物(wù)质(zhì)对身体的胃(wèi)都有刺(cì)激性比较大，使人变得异过渡句是什么意思，过渡句是什么意思举个例子常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的人可能引起失眠。