中考(kǎo)立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多(duō)少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男(nán)生(shēng)评(píng)分标(biāo)准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲(c公杂费包括哪些费用，公杂费包括哪些日用品hōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定(dìng)高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练习的同时，必(bì)须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个(gè)选考(kǎo)科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和(hé)选考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考试(shì)成绩(jì)得分的平(píng)均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育(yù)真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢分。

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